14 lat

Zaczynam dopiero ćwiczyć. Mam 14 lat. Mam 184 cm wzrostu i waże 73 kg, i mimo wszystko mam dużo tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć. Dotąd ćwiczyłem bez jakiegokolwiek planu na siłowni, na której mam tylko sztange i sztangielki. Jednorazowo podnosze 50 kg(to tak żebyście wiedzieli jaką mam siłe). Pomyślałem, że bezmyslne ćwiczenie nie bedzie [...]

Na mam kumpla 14 lat, i ok. 145, niezły byk

no ja zgadzam sie z katem bo stego co sie oriętuje 14 lat to chyba pierwsza gimnazjum leprzy byłby basen ( wszystkie miesnie barki łąpy plecy nogi ) rozwija każdą partie ciała dotego rower i masz cacy płucka serducho wszystko bedzie jak igła jak co to dotego jakiś sport walki i luzik dobra dieta zdrowo sie odżywiaj i żyj a bedzie spoko i puzniej [...]

[...] mu wszytkiego dobrego, zeby mu sie udalo I nie patrzcie na ten komentarz na dole bo hyba cos sie komus pomieszalo, w koncu Kielb to nie Kielbowicz I Jacus ma napewno 17 lat w koncu sie uczy w szkole sredniej jeszcze. Zreszta zapraszam na strone Pogoni Siedlce, w sumie o mozliwosc przejscia do innego klubu nic nie ma, ale jest sporo art, o [...]

[...] podobnie. Na pewno pomaga określić lepiej współczynnik aktywności. Jak się komuś przyda - super, jak nie to trudno PPM - twoja podstawowa przemiana materii Wiek 18-30 lat PPM = 14,8 x waga w kg + 487 Wiek powyżej 30 lat PPM = 8,3 x waga w kg + 846 Wpływ trybu życia: przy małej aktywności fizycznej (siedzący tryb życia): PPM x 1,4 [...]

nie wiem co moze Ci przeszkadzac W le Parkour ja sam uprawiam ten sport a mam 14 lat są osoby którym sięto podoba a innym nawet przydaje ale nie kazdy musi wymyslac do tego filozofie bez niej tez da sięto robic !!

[...] gorzej.......i tak przez miesiac czasu po dwoch jeszcze lekkka ochote masz coby zajarac....po 3 miesiacach juz ci sie nie chce po polroku czujesz sie jakbys nigdy nie palil ja nie pale prawie 5 lat....rzucalem 8 razy moze to Cie zmotywuje http://www.wizaz.pl/images/beata/zabiegi/cz4/pluca.jpg Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-28 09:21:18

Mój bracik kupił 14 lat temu górala (jednegoz pierwszych na polskim rynku) dał za niego ok 450zł zrobił na nim coś ok 12.000km troche części w nim już powymieniał no i napęd jest do wymiany po takim przebiegu.

taak ale nawet jesli to trzeba miec 18 lat a ja mam 14

no jak dojdziesz do wprawy to bedziesz robił takie ze palce lizać, ja jak zrobie to każdemu smakuje ale ja juz mam troszeczku wprawy-kilka dobrych lat jajeczka sadzone jak przyżądze do tego to też-tylko paluszki lizać Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 18:47:26

[...] dla najlepszego sportowca, McGill University (1887) - Srebrny medal za pracę w teologii, Presbiterian College (1890) Armia: - Kapelan i kapitan w piechocie w Kansas w latach 1914-17 - Piechota w Kansas na granicy z Meksykiem w roku 1916 - Sekretarz YMCA, 19 miesięcy we Francji i 3 miesiące w USA w latach 1917-19 Ważniejsze osiągnięcia w [...]

[...] jakieś tego efekty? Dlaczego jesteś jedynym, który wysnuwa podobne teorie na jego temat? Odpowiedź jest prosta - ponieważ nikt inny nic takiego nie dostrzega, a to z kolei dlatego, że to niemożliwe, bo nic takiego nie ma. Zmiana jego budowy i stylu nie wynika ze zmian hormonalnych i neurologicznych (a jeśli to jest to marginalne znaczenie), a ze [...]

[...] ze Kszo juz w pucharze Polski nie gra, bo jakby wygrali PP to by zagwarantowali sobie wystepy w PUEFA....do ekstraklasy nie maja szans wejsc, przynajmniej w tym sezonie ale moze za pare lat...no i jak wejda to nie wroza im nic lepszego niz srodek tabeli Kszo w tym sezonie gra bardzo 'dobrze', szczegolnie w meczu wyjazdowym z Jaga sie popisali

[...] wyrostkami stawowymi tych łuków. Pierwszy z tych mechanizmów dotyczy początków i wcześniejszego okresu choroby, choć może mieć miejsce również po upływie dziesiątków lat od początku choroby, drugi nieodmiennie związany jest z późnymi okresami choroby. W tych późnych okresach często oba te mechanizmy, w zmiennej proporcji, stają się [...]

wiek 14 lat to wiek dojrzewania i kreatyna + burza hormonalna może dać negatywny skutek. W twoim wieku musisz bazować na naturalnych produktach.

a co sie moze ze mna stac jak bede bral kreatyne w wieku 14/15 lat ?

[...] nie chodziło mi o wypowiedzi patriotyczne a o wypowiedzi dotyczące "chęci" pójścia na wojnę" - dyskusja dawno toczy się na inny temat i na innym poziomie, dlatego prosiłem o ukonkretnienie adresatów Twojej uwagi. 2) "co do ortograficznych błędów-nikomu na to nie zwracałem uwagi, a z Twojej wypowiedzi wynika jakobym ja to [...]

pierwszy raz od 3 lat zmieniłem avatar strajkujemy

mam 14 lat i chce byc coraz lepszy , trenuje podwojnie itd i ostatnio nasunol mi sie pomysl by brac kreatyne . Ktora kreatyne radzicie ? Moze znacie cos lepszego dla mlodego pilkarza ? Czy w tym wieku mozna takie rzeczy brac ?

no wlasnie przeszukalem cale i nie moge znalesc wiec bym prosil o kompletny trening(zeby go wykonac samemu) dla 14 latka ktory trenuje od 3 lat (jesli to pomoze to ogolnie gram w defensywie)